Год выхода: 2011
Жанр: обучающее видео
Выпущено: CША
Язык: Английский
Продолжительность: 41 min
Качество: DVDRip
Размер: 396 Мб

Описание: Scott Sonnon - TACFIT Spartan Challenge
"Spartan Challenge – это единственная тренировочная программа для снижения веса тела, которая управляет телом во всём спектре движения. Это не размеренные упражнения, которые могут быть выполнены на тренажёрах, ценой в десятки тысяч долларов. Вы можете выполнять это где угодно в любое время.

Оригинальное название:Елена Медина - Йога как танец: Курс для беременных
Если вы не будете танцевать свой собственный танец, то кто его тогда станцует?
Год выхода: 2010
Жанр: обучающее видео
Выпущено: Россия
Продолжительность: 60:53
Качество: DVDRip
Видео: 640 x 368
Размер: 699 Мб

Описание:
Йога – древнейшая дисциплина тренировки тела, ума и духа. Однако, одна из легенд, объясняющих её происхождение, гласит, что это... танец Любви. В порыве вдохновения его танцевал Бог Шива для своей возлюбленной жены, а потом фрагменты этого танца стали называть асанами. Йога как танец – это новый метод хатха-йоги. Суть его в том, что асаны йоги непрерывно соединяются в разнообразные последовательности, превращаясь в красивый танец. В данную программу вошли позы, движения и упражнения, направленные на благоприятное течение беременности и подготовку к успешным и безболезненным родам.
Занятие проходит под спокойные медитативные авторские композиции музыкантов проекта «DZEN». Во время урока в живом исполнении звучат тибетские чаши, диджериду, акустическая гитара, различные флейты и клавиши. Умиротворение, покой, внутреннее счастье – это то чудесное состояние, которое подарят вам эти удивительные уроки. Пусть ваше прекрасное настроение и радостное ожидание передаются вашему малышу уже сейчас!

Год выхода: 2011
Жанр: обучающее видео
Выпущено: США
Продолжительность: 00:33:26
Качество: DVDRip
Видео: 720x400
Язык: английский
Перевод: русские субтитры
Размер: 290 Мб

Описание: Хотите накачать красивый пресс? Готовы ли вы дойти до предела своих возможностей, чтобы достичь того результата, который видите на обложках журналов и на ТВ? HIT из CALISTHENICS KINGZ составил феноменальную программу, предназначенную для мужчин и женщин, профи и начинающих. Эта программа гарантирует прекрасный результат (если вы будете следовать программе на 100%). Программа «Потрясающий пресс советы HIT-a» предназначена для устранения жира в области пресса, ускорения обмена веществ и сжигания калорий. А так же, что не мало важно, для укрепления и наращивания мышц пресса. Упражнения примененные в программе, сосредоточены на верхнем и нижнем участках пресса , а так же на косых мышцах. Выполняя эту программу, вы также полностью тренируете своё тело, улучшая свою ловкость, выдержку и выносливость. Эти показатели необходимы вам даже в повседневной жизни. Добавляя эту программу к своей существующей тренировочной программе или просто выполняя её отдельно, вы получаете помощь в достижении потрясающего результата. Помните, отличный пресс = красивое тело!

Инструктор: Наталья Корх
Продолжительность: 00:58:53
Язык: русский
Формат: AVI 720×576
Качество: DVDRip (xVID)
Размер: 645.8 Mb

Комплекс Домашняя аэробика был записан в 2005 году. К этому времени Наталья имела уже богатый тренерский опыт, а на момент записи комплекса являлась сотрудником компании Reеbok – Россия. В своем роде данный комплекс аэробики уникален, поскольку представляет собой тщательно отобранный набор травмобезопасных упражнений, подходящий для людей любого возраста и любого уровня подготовки. Домашняя аэробика это то, что можно смело рекомендовать начинающим без всяких ограничений по возрасту.

Оригинальное название: Александр Андрияшкин
Метод Фельденкрайза: Работа с грудным отделом
Год выхода: 2010
Жанр: обучающее видео
Выпущено: Россия
Продолжительность: 01:27:41
Качество: DVDRip
Видео: 640 x 480
Размер: 892 Мб

Описание: Метод Фельденкрайза – это метод телесно-ориентированной терапии, посвящен процессу исследования движения. Это метод восстановления естественной грации движений. Движение рассматривается не как функция мышц, а как функция мозга. Мы не тренируем мышцы и не делаем упражнений. Мы занимаемся исследованием собственных движений и расширением образа себя за счёт развития мышечного чувства и чувства движения. Образы движений хранятся в командных нейронах коры головного мозга. Часто эти образы сужены, неполны или их просто мало вследствие очень разных причин – наследственности, боли, травм развития, физических травм и т.п. Но самая существенная причина – это недостаток обучения. Учась заново самым простым вещам – стоять, ходить, сидеть, вставать со стула - мы обнаруживаем в себе новые способности и новые возможности.

Оригинальное название: Patricia Goroway - Facial Fitness SystemDaily Exercises & Massage Techniques for a Healthier, Younger Looking You
Год выхода: 2006
Жанр: обучающее видео
Выпущено: США
Язык: Английский
Продолжительность: 25:10
Качество: DVDRip
Видео: 592 х 448
Размер: 297 Мб

Описание:
FACIAL FITNESS SYSTEM™ - революционно новый метод уменьшения морщин. Это простой и эффективный способ восстановления и поддержания более молодого внешнего вида.

Название: Фитнес. Стройные ноги
Жанр: Обучающее видео
Год выхода: 2011
Выпущено: USA
Продолжительность: 00:16:00
Перевод: Закадровый, профессиональный
Язык: Русский
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 480x288
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
Размер: 151 Мб

Комплекс великолепных лечебных упражнений для укрепления ног за незначительное время. Делая данный комплекс упражнений, автор решила соединить воедино свой богатый личный опыт и научные достижения ученых-физиологов из Университета в Сан-Диего для того, чтобы помочь слабому полу в короткий срок обрести отличную физическую форму и усовершенствовать свое самочувствие и настроение.

Название: Фитнес - 10 минут упражнений для бедер
Год выхода: 2011
Выпущено: USA
Продолжительность: 00:53:05
Перевод: Закадровый
Язык: Русский
Формат: AVI
Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 480x288
Размер: 407 Мб

Внезапно как всегда, как весна, а там уж скоро и до тепленьких летних деньков. И чтобы стыдно не было за раскормленное за зимовку фигуру, приступайте работать над собой сейчас. Одно из тежелых женских зон - это бедра. Продемонстрируем вам комплекс упражнений для бедер, какие, при ежедневных занятиях, приукрашат ваш внешний вид. Для того что бы заметить действие от урока, надо выполнять упражнения для бедер в течение 1 - или двух месяцев.

Год выхода: 24.03.2012
Жанр: Тв-Шоу
Выпущено: Россия
Продолжительность: 60 min
Качество: SATRip
Видео: 640х480
Размер: 310 Мб

Описание: Очаровательная ведущая — знаменитая гимнастка Ляйсан Утяшева — вместе с самыми известными представителями российской эстрады, кино и спорта расскажет, как быстро и безопасно похудеть и оставаться в хорошей форме. Известная спортсменка поделится со зрителями НТВ своими секретами. Например, одежду какого цвета лучше носить, чтобы привлечь внимание противоположного пола, или как можно подкачать пресс с помощью обычного… полиэтиленового пакета?
Ведущая ждет своих гостей — звезд шоу-бизнеса — в просторном зале фитнес-клуба. Там же, в компании профессиональных танцовщиц, они сделают фирменную чемпионскую зарядку Ляйсан Утяшевой и обсудят главную тему программы. Полезные советы ждут зрителей и в рамках постоянных рубрик: «Зарядка красоты», «Звездные академики», «Народные академики» и «Особое мнение».

Год выхода: 2012
Жанр: обучающее видео, фитнес, пилатес, фьюжен
Выпущено: США
Продолжительность: 00:47:05
Качество: DVDRip
Видео: 592 х 448
Размер: 448 Мб
Язык: Английский

Описание: Это второй выпуск в серии ELLEN BARRETT LIVE. Занятие снято в режиме Live, режиме реального времени, потому возникает ощущение, что мы действительно работаем в одном зале с Эллен и ее командой. Как и другие ее тренировки, это кардио, растяжка и силовые в одном флаконе, приправленные дружелюбием, жизнерадостностью и вдумчивыми комментариями.
Здесь совмещаются сила упражнений пилатеса, их контролируемый характер с элегантностью и плавностью балета. Также заимствованы некоторые элементы из фитнес-йоги. Вас никуда не торопят. Наоборот, движения сосредоточенные, изящные, обманчиво легкие, но на деле не такие уж и простые. Все последовательности незаметно увеличивают пульс, в то же время тело работает на вытяжение, а мускулы укрепляются.
Эллен собирает воедино множество техник. Здесь и атлетические движения, и элементы балета, и последовательности из йоги, и упражнения пилатеса, выполняемые стоя. Как всегда Эллен проста и дружелюбна, вдохновляет каждым движением ("вам не обязательно быть балериной, чтобы почувствовать себя столь же изящной").
Как и все предыдущие ее авторские тренировки, это занятие не требует обуви. Нужен только коврик для йоги.